요즘 비만인구가 점점 많아지고 있고
저 역식도 몸이 예전에 비해서 엄청나게 불어서
걱정이 이만저만이 아니에요ㅠㅠ
그런데 비만도를 손쉽게 계산할 수 있는 방법이 있네요.
신체질량지수 or 체질량지수 or
BMI(Body Mass Index)지수라고 합니다.
신체질량 지수란 신장과 체중의 비율을 사용한
체중의 객관적인 지수입니다.
BMI지수는 1990년대 초부터 보편적으로 사용되어 왔다고 합니다.
평균적으로 남자의 체지방률은 10~20%
여자의 경우는 20~25%라고 알려져 있습니다.
나의 BMI 지수 계산하기
내 몸무게 ÷ 내 키의 제곱(=(키m) x (키m)) 입니다
For example~
키 170cm 몸무게 65kg 인 경우
65 ÷ (1.70 × 1.70) ＝ 65 ÷ 2.89 = 22.49 입니다.
BMI 지수가 구해 졌다면
여성과 남성으로 구분하여 체지방 범위를 적용해 봅니다.
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